ずっと冷え性で、手足の先がとっても冷たくて
冬なんかは触った人にびっくりされていたんですが
足にカイロとかを貼ってあっためたり、
厚着をしたりしても治らないし、
寒いと暖かい部屋の中にいても手足だけが冷たいという感じでした。
どうにかならないかなと思って
友達に相談したら、
冷えは運動不足で代謝が下がっているからおきる、
一生懸命あっためるだけじゃだめ、
血流を良くしないと意味がないと言われて、
とりあえず代謝を上げようとがんばってはいるんですけど
運動もなかなか続きません。
どうにかならないかなと調べていたら、
エステのエルセーヌで血流を良くしてくれるコースを発見。
初回限定のお試し価格で3000円くらいだったので
これで試してみて良かったらエステにかよって
冷えを改善しようと思っています。
予約した日はまだまだ先ですけど、
エルセーヌでエステをうける日が楽しみです。
代謝をアップさせて、冷え性改善作戦。
うまくいけばいいなと思っています。
今日はお昼御飯を用意できませんでした。
きのうは前の日晩御飯の残りの回鍋肉（ホウコーロー）を
お弁当箱につめて、またおにぎりをつくって中身はジャコにしました。
今日もきのうの晩御飯の残りを持ってこようと思ったんですが
朝ばたばたしていたのと、きのうは牛丼をつくったので
絶対ご飯がないと持ってこれないのに
朝炊飯器を見たらご飯がありませんでした。
きのう眠かったので、
ご飯を予約せずに寝てしまっていました。
しょうがないので今日はコンビニです。
でも、コンビニだとカロリーが高いし
栄養も偏ってしまうので困ります。
まあ栄養は、いつもの１品おかずだと
整っているとはいえませんが・・・。
できるだけ健康でいたいので、
野菜を多めに摂るようにしています。
でも生野菜だと体を冷やしてしまうのが難点です。
なので最近は思い切ってサプリメントにも頼っています。
トマトのリコピンが摂れるトマミちゃんっていうやつです。
ダイエットにも美容にもいいらしいので、買ってみました。
今日のお昼御飯は、きのうの残りです。
白菜、人参、玉ねぎ、しいたけ、ベーコンを
クリームソースで煮たものです。
前に外食したイタリアンレストランで出てきたもので、
おいしかったので家でもつくろうと思ったんですが、
何か足りなかったのか、ただのクリームシチュー味でした。
レストランのやつはもっと牛乳っぽい味がしたんですが、
牛乳をちょっと加えてみてもあまり味が変わらず・・・。
もう開き直ってクリームシチューとして味わいました。
クリームシチューだと思うと
具だくさんでなかなかおいしいです。
その残りと、梅干しおにぎりです。
梅干しは大好きなはちみつ梅があったので
それでおにぎりを握って持ってきました。
まだ朝に食べたバナナとヨーグルトが胃に残っている感じがしますが、
もうすぐお昼の時間ですね。
クリームシチューとおにぎり。
あんまり合わなさそうですが、
お昼御飯代が浮かせられたのでよかったです。
明日のお昼も持ってこられたらいいなと思います。
デトックス、という言葉が流行っていますが、
食べることにも気を使うと、
食べ物の消化・吸収を促進して健康な体づくりになるんです。
有名なのが、
酵素ドリンクなどで行う「ファスティング」
２日間ほど、この酵素飲料だけを飲みつづけると
無理なく健康的にダイエットがかなうというもの。
酵素が、疲れた胃や腸をきれいにして休めてくれる効果があるんです。
もともとの食べ物にも酵素は含まれていて、
人間が生きていく上で絶対に欠かせないものです。
果物や野菜や発酵食品など、酵素が豊富な食品を
日頃から意識して摂取することも重要です。
体内から浄化し、解毒するという意味のデトックスは
酵素という成分と密接なかかわりがあります。
完全な断食ではなく、酵素を摂りながら行う
酵素断食などの酵素ダイエットが、
今健康的で美しく痩せられるダイエットとして注目を浴びています。
自分で酵素飲料をつくることも可能ですし、
ドリンクやサプリメントタイプの健康食品も発売されています。
水泳の「ミズーリ・グランプリ2012」背泳ぎで金メダルに輝いたMatt Grevers選手が、同じチームに所属している恋人にサプライズ・プロポーズ！ですって、おめでとう！こう言うのっていいですよね。日本人は照れ臭がり屋なので、こう言う演出する人って中々いませんが、外国の人ってロマンチックでさらっとこう言う事が出来るのがうらやましです。
私の部屋のエアコンが故障しました。
夏のクーラーをつけているときから、
なんだか水がぽたっと落ちたりして調子が悪いのかなって思ったので
なんかエアコン用洗浄スプレーみたいなので洗ったりしたんですが
やっぱりもうそろそろ限界みたいです。
もう15年くらい使っているのでしょうがないかなと思います。
新しいエアコンを買おうと思ったんですが、
最近のエアコンはいろんな機能がついていてすごいですね。
勝手に掃除したり、人がいるところだけに風を送ったり、
電気代が表示したり・・・本当にいろんな機能があります。
それに古いやつに比べると電気代もかなり安いみたいですね。
でもいいやつは本体の値段がかなり高いので悩みます。
今エアコンが壊れているのでホットカーペットでけっこうしのげると思うので
そんなに値段が高いのを買わなくても、ちょっとしか使わないかな、とか。
でも空気清浄機みたいなのがついているのが欲しいです。
かなり価格が上がってしまうので、我慢しようと思います。
今年は私の周りの友人が結婚ラッシュです。
去年の年末に籍をいれたカップルを含めて
５組も結婚したんですよ。
これは年齢の問題もあるけど、ブームなのかなって思います。
結婚式に呼ばれることもあって準備が大変です。
このブームに乗りきれず、結婚の予定も全然ないので
もうどうしようかなって感じです。
でもまだまだ結婚していない同級生の方が多いから
まだ気持ち的には楽ですが、３年後、５年後とかに
また結婚ラッシュが来たらそのときは心が折れそうです・・・。
みんなみたいに家庭を持つなんてまだまだ考えられないし、
まして子供を産んで育てられると思えません。
あと数年でそんな風になれるものなんでしょうか？
学生のころと何も変わってないような気もしますが、
先に結婚したみんなを見て学ぼうと思います。
それにしても今回は結婚がかたまりすぎて
お祝いやお祝儀が本当に大変です。
完全に金欠になってしまいます。
今はまだお金のためにいっぱい働いておきたいです。
日本は今大寒波で極寒ですが、
地球全体でみるとやはり温暖化している傾向にあります。
地球温暖化の影響は、海面上昇や気温の変化だけでなく
陸で作物を作っているところにも表れます。
ドイツ南部のリンゴ農家では、
気温が変化したことで２、３週間早くリンゴの木が芽吹き
この早まった期間の分だけ農薬の使用期間が長くなってしまうそうです。
その分の費用も多くなり、リンゴに蓄積される農薬も増えてしまいます。
また秋に湿度が高くなる年が多くなりリンゴが病気にかかることも増えました。
リンゴ以外にもドイツの南部で同じようにつくられていた
コックス・オレンジなどは高温に耐えられないため
このまま気温の上昇が続けば伝統的な品種はつくれなくなります。
春から夏の気温の上昇、秋に湿度が高くなることに加え、
気候の変化によって雹を伴う激しい雷雨が夏だけでなく
春にも数回おきるようになりました。
どんどんと変化する地球の環境は
自然に住む動植物だけでなく人間にも影響を及ぼしています。
